世界肠道健康日——多点“肠”识，健康“肠”伴

现代人繁忙的生活节奏下，由于饮食不当、生活方式的改变，腹胀、便秘、腹泻、消化不良等肠道问题时有发生。越来越多年轻人未老先衰，肠道快速老化，导致许多人生理年龄只有30-40岁，“肠道年龄”却已老化到60-70岁的程度。2023年5月29日是第19个“世界肠道健康日”，如何呵护肠道健康，拒绝便秘、腹泻、肥胖等亚健康状态？如何早期发现结肠息肉？我院消化内科举办了“世界肠道健康日”健康宣讲和下乡义诊活动，带您从“肠”计议，了解肠道健康知识，关注肠道健康，提高防病意识。

世界肠道健康日活动期间，消化内科团队通过在门诊PPT授课、悬挂横幅、发放宣传手册和口头讲解等多样化的方式，在门诊及住院部向患者及家属宣传健康知识，通过形式多样的全民科普教育活动，向公众普及肠道健康知识，倡导健康生活新理念。

  呵护肠道健康科普小知识：

1、均衡饮食 合理运动

一日三餐，粗细搭配，增加纤维果蔬摄入，如燕麦、胡萝卜等，避免“高盐、高脂、高糖” 及油炸食品的食物；适量运动锻炼不但能促进肠道的蠕动，而且可以改善血液循环，加强其粘膜防御能力。

2、注意休息 放松心情

睡眠不足会加重肠道负担，紧张、抑郁等负面情绪也会给肠道带来压力。故合理安排作息时间，放松心情，调整情绪，有助于维护肠道内环境的稳定。

3、提高意识 定期体检

定期体检是极其有必要的，建议40岁以上及有肠道肿瘤家族史的人群常规行肠镜检查，争取做到早发现、早诊断、早治疗。

消化内科方柳成主任在5月27号下乡义诊中指出:由于消化道的结构特点，很多病人在癌症早期毫无感觉。大多数患者到医院时，病情已发展到晚期，不仅手术创伤大、治疗费用增加，5年生存率不到30%。而早期大肠癌患者如及时治疗，可大大提高治愈率。在我国，肠癌的筛查渗透率只有16.4%。因此早期筛查至关重要。就目前的手段来讲，肠镜检查是早期发现肠道肿瘤最有效的办法。

我院消化内科配备有先进的奥林巴斯及潘泰克司胃肠镜、碳14呼气试验检测系统等先进设备，可开展普通胃肠镜、无痛胃肠镜及超声内镜等检查。可进行消化道异物取出术、食道狭窄扩张术、食管静脉曲张套扎及胃底静脉曲张组织胶注射术、食道支架置入术、结肠支架置入术、消化道息肉高频电切术、黏膜切除术（EMR）、消化道肿物黏膜剥离术（ESD）、逆行胰胆管造影（ERCP）等手术。