今年的5月29日，是第十八个“世界肠道健康日”，肠道健康日旨在提醒人们关注身体发出的警示，保护肠道的健康。肠道是我们人体很重要的器官，也很容易“受伤”。尤其现在天气越来越热，烧烤、海鲜、小龙虾、冰啤酒、雪糕令人食指大动，这也导致入夏后急性腹泻病人明显增加。其中很多人认为，腹泻就是一种小毛病，没有足够的重视或自行用药不当，导致了病情加重。

5月27号下午在消化内科医生办公室开展了一次关于“世界肠道健康日”的专题公休座谈会，本次座谈会由黄晚桂护士长主讲，现场开展有奖问答环节，寓教于乐，受到患者和家属的一致好评。

座谈会上针对每个人的不同情况，方柳成主任耐心叮嘱各种注意事项，详细介绍肠道疾病的防护和保健知识，提出合理膳食、运动、保持乐观心态等生活指导，做到“发现一例早癌，挽救一个生命，幸福一个家庭”！

在世界肠道健康日活动期间，科室通过PPT授课、悬挂横幅、发放宣传手册和口头讲解，社区宣讲等多样化的方式向患者及家属宣传健康知识，通过形式多样的全民科普教育活动，向公众普及肠道健康知识，倡导健康生活新理念。

 消化内科专家提醒您，在日常生活中我们要注意以下几条：

1、限制红肉类、饱和脂肪以及各种加工肉类、油炸、烟熏、烧烤等视频的摄入；

2、吃更多的蔬菜、鲜鲜水果、豆类、坚果、全谷物；

3、维持正常的体重；

4、持续、规律的锻炼；每周至少5天有中等强度的锻炼超过30分钟；

5、少喝酒或者不喝酒；任何剂量的酒精都人体都没有好处，更不可能有养生作用；

6、戒烟；

7、45岁以后进行规律性的肠镜检查，如果有家族史或者属于高危人群，这个时间还要提前。

有以下症状的高危人群建议及时进行肠镜检查，排除早期大肠癌或大肠癌病变风险。

1、有家族遗传史的人群；

2、喜欢吃高脂高蛋白食物的人群；

3、长期便秘便血的人群；

4、患肠道疾病的人群；

5、长期精神抑郁、长期熬夜的人群。

50岁的高危人群，每年至少应该做一次肠道检查。

千万不要因为害怕，错过了发现癌症的机会，早筛查、早发现、早治疗才是王道。

从现在开始，做一个简单的肠镜检查，永远不算晚。